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BauchBeutelPo

Sport mit Baby (in Trage)- Indoor

Speziell konzipierter 60 Min Fitnesskurs für Mamas nach der Rückbildung, bestehend aus einem Cardio- und Muskelaufbauteil (insb. Kräftigung der Körpermitte) sowie Beckenbodentraining. Die Babys können sich dabei die ganze Stunde in der ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch befinden. Eine Teilnahme ohne Baby ist ebenfalls möglich sowie die Teilnahme an diesem Kurs als (Wieder-) Einstieg ins Fitnesstraining, wenn die Geburt schon länger her ist. Das Augenmerk liegt darauf, dass sich die Mamas voll und ganz auf ihr Training konzentrieren können.

Die ergonomische Tragehilfe bzw. das Tragetuch ist selbst mitzubringen, sowie Sportschuhe und eine Wasserflasche.

Die Übungen dieses Kurses sind so konzipiert, dass sie alle im Stehen mit dem Baby in der Tragehilfe/ Tragetuch ausgeführt werden können. Selbstverständlich kann das Baby auch auf dem Boden spielen, wenn es das lieber macht. Die Hauptsache ist, dass Mama während der Kurseinheit Zeit für sich hat.

 

BauchBuggyGo

Sport mit Baby im Kinderwagen oder in Trage- Outdoor

Speziell konzipierter 60 Min Fitnesskurs an der firschen Luft für Mamas nach der Rückbildung, bestehend aus einem Cardio- und Muskelaufbauteil (insb. Kräftigung der Körpermitte) sowie Beckenbodentraining. Die frische Luft tut Mama und Baby gut, das Baby kann entweder im Kinderwagen oder in der ergonomischen Tragehilfe dabei ist.

Eine Teilnahme ohne Baby ist ebenfalls möglich sowie die Teilnahme an diesem Kurs als (Wieder-) Einstieg ins Fitnesstraining, wenn die Geburt schon länger her ist. Das Augenmerk liegt darauf, dass sich die Mamas voll und ganz auf ihr Training konzentrieren können.

Der Kinderwagen oder die ergonomische Tragehilfe ist selbst mitzubringen, sowie Outdoor taugliche und Jahreszeiten angepasste Sportkleidung und Sportschuhe sowie eine Wasserflasche.

Die Übungen dieses Kurses können variert werden, so dass sie mit Baby im Kinderwagen als auch mit Baby in der Tragehilfe ausgeübt werden können. Die Hauptsache ist, dass Mama während der Kurseinheit Zeit für sich hat.